Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Erik Jeckstadt

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:17:30
Classifica: #53
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Erik Jeckstadt

17-18DIC20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:41 (50%)

Stations33:21 (43%)

Roxzone5:32 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+4.7%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:46	136
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:35	84
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:23	94
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:18	66
Running 5	4:44	-
Rowing	4:40	71
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:53	50
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:54	36
Running 8	5:32	-
Wall Balls	6:52	102
Running Total	38:41	51
Roxzone Total	5:32	25

HYROX Race Analysis: Erik Jeckstadt

Erik Jeckstadt

HYROX Basel

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Erik Jeckstadt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split