Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claudio Sorgente

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:23:26
Classifica: #80
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Claudio Sorgente

17-18DIC20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:32 (49%)

Stations35:25 (42%)

Roxzone7:33 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+3.2%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:29	92
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:08	135
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:42	109
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	3:53	51
Running 5	5:17	-
Rowing	4:54	110
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:03	75
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	5:32	118
Running 8	5:23	-
Wall Balls	6:44	100
Running Total	40:32	70
Roxzone Total	7:33	89

HYROX Race Analysis: Claudio Sorgente

Claudio Sorgente

HYROX Basel

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split