Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steffen Hage

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:23:54
Classifica: #86
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Steffen Hage

17-18DIC20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:06 (50%)

Stations35:44 (43%)

Roxzone6:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+7.6%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:34	104
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:57	123
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:49	55
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	4:15	63
Running 5	5:05	-
Rowing	4:47	86
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	2:07	83
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	6:44	143
Running 8	6:33	-
Wall Balls	6:31	92
Running Total	42:06	92
Roxzone Total	6:09	40

HYROX Race Analysis: Steffen Hage

Steffen Hage

HYROX Basel

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Steffen Hage

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split