Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Camilla Zalewski

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:21:51
Classifica: #19
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Camilla Zalewski

17-18DIC20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:06 (51%)

Stations31:36 (39%)

Roxzone8:13 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+1.3%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	5:14	49
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:50	44
Running 3	5:07	-
Sled Pull	5:16	33
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	4:24	12
Running 5	5:24	-
Rowing	5:36	53
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:13	34
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:09	2
Running 8	5:46	-
Wall Balls	2:54	5
Running Total	42:06	19
Roxzone Total	8:13	36

HYROX Race Analysis: Camilla Zalewski

Camilla Zalewski

HYROX Basel

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Camilla Zalewski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split