Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karin Weltert

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:22:50
Classifica: #20
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Karin Weltert

17-18DIC20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:53 (47%)

Stations37:36 (45%)

Roxzone6:26 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km-1.4%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:43	9
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:51	45
Running 3	4:56	-
Sled Pull	6:25	57
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	6:23	42
Running 5	5:00	-
Rowing	5:40	55
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:56	10
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	4:15	30
Running 8	5:10	-
Wall Balls	5:23	55
Running Total	38:53	8
Roxzone Total	6:26	10

HYROX Race Analysis: Karin Weltert

Karin Weltert

HYROX Basel

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karin Weltert

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split