Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cody Yanchak

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:33:09
Classifica: #51
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Cody Yanchak

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14GEN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:10 (45%)

Stations45:26 (49%)

Roxzone5:38 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+17.4%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:11	41
Running 2	4:47	-
Sled Push	5:26	60
Running 3	5:17	-
Sled Pull	6:52	42
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	6:44	72
Running 5	5:28	-
Rowing	5:10	66
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	3:33	71
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	6:03	55
Running 8	5:07	-
Wall Balls	7:27	59
Running Total	42:10	118
Roxzone Total	5:38	173

HYROX Race Analysis: Cody Yanchak

Cody Yanchak

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cody Yanchak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split