Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jerrica Deiber

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:19:31
Classifica: #8
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Jerrica Deiber

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14GEN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:42 (47%)

Stations32:53 (41%)

Roxzone9:01 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:43/km+13.6%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:26	5
Running 2	4:18	-
Sled Push	4:19	16
Running 3	4:35	-
Sled Pull	6:52	21
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	0:09	1
Running 5	4:45	-
Rowing	4:39	5
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:52	3
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:36	13
Running 8	4:59	-
Wall Balls	6:00	24
Running Total	37:42	8
Roxzone Total	9:01	33

HYROX Race Analysis: Jerrica Deiber

Jerrica Deiber

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split