Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kristen Rosenau

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:29:21
Classifica: #23
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Kristen Rosenau

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14GEN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:55 (50%)

Stations39:10 (44%)

Roxzone5:21 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+10.2%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:40	15
Running 2	5:03	-
Sled Push	4:30	19
Running 3	5:48	-
Sled Pull	7:40	29
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	4:52	24
Running 5	5:57	-
Rowing	4:53	12
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:43	26
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:23	9
Running 8	5:42	-
Wall Balls	5:29	16
Running Total	44:55	22
Roxzone Total	5:21	28

HYROX Race Analysis: Kristen Rosenau

Kristen Rosenau

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split