Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ryan Davis

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:00:08
Classifica: #204
Classifica AG: #44
Categoria: SOLO · OPEN

Ryan Davis

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14GEN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running65:36 (55%)

Stations46:13 (38%)

Roxzone8:24 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:12/km+19.7%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:23	-
SkiErg	5:02	217
Running 2	7:17	-
Sled Push	4:49	188
Running 3	8:04	-
Sled Pull	7:38	208
Running 4	7:56	-
Burpee Broad Jump	6:46	190
Running 5	8:37	-
Rowing	5:17	176
Running 6	8:03	-
Farmers Carry	3:19	218
Running 7	8:43	-
Sandbag Lunges	6:11	153
Running 8	9:37	-
Wall Balls	7:11	152
Running Total	1:05:36	210
Roxzone Total	8:24	181

HYROX Race Analysis: Ryan Davis

Ryan Davis

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ryan Davis

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split