Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: David Andrews

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:15:42
Classifica: #222
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · OPEN

David Andrews

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14GEN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running67:23 (50%)

Stations59:12 (44%)

Roxzone9:11 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:25/km+30.6%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:12	-
SkiErg	5:07	226
Running 2	7:15	-
Sled Push	4:44	182
Running 3	7:42	-
Sled Pull	8:48	223
Running 4	8:13	-
Burpee Broad Jump	8:29	219
Running 5	8:32	-
Rowing	6:07	228
Running 6	8:30	-
Farmers Carry	3:23	221
Running 7	9:28	-
Sandbag Lunges	10:22	230
Running 8	9:34	-
Wall Balls	12:12	233
Running Total	1:07:23	215
Roxzone Total	9:11	199

HYROX Race Analysis: David Andrews

David Andrews

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

David Andrews

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split