Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mychelle Smith

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:17:00
Classifica: #11
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Mychelle Smith

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14GEN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:32 (53%)

Stations31:57 (41%)

Roxzone4:35 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+5.9%2.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:51	29
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:19	62
Running 3	5:06	-
Sled Pull	5:05	10
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	4:14	26
Running 5	5:18	-
Rowing	5:14	35
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:48	9
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:31	7
Running 8	5:06	-
Wall Balls	3:55	47
Running Total	40:32	11
Roxzone Total	4:35	26

HYROX Race Analysis: Mychelle Smith

Mychelle Smith

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mychelle Smith

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split