Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Hoskings

HYROX Stockholm — April 29, 2023

Stockholm, Sweden · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:23:32
Classifica: #28
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Paul Hoskings

29-30APR20232 days

Completed

560

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:58 (48%)

Stations38:03 (45%)

Roxzone5:37 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+10.7%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:02	24
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:29	26
Running 3	4:54	-
Sled Pull	7:41	40
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	4:12	25
Running 5	4:59	-
Rowing	4:31	25
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:23	33
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	5:08	33
Running 8	6:01	-
Wall Balls	6:37	22
Running Total	39:58	36
Roxzone Total	5:37	37

HYROX Race Analysis: Paul Hoskings

Paul Hoskings

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Hoskings

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split