Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nelly Neuman

HYROX Stockholm — April 29, 2023

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:10:51
Classifica: #3
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Nelly Neuman

29-30APR20232 days

Completed

560

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:41 (55%)

Stations28:05 (40%)

Roxzone4:10 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+10.2%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:28	8
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:11	22
Running 3	4:54	-
Sled Pull	5:03	39
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	3:36	3
Running 5	5:03	-
Rowing	4:46	5
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:54	19
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:29	8
Running 8	5:24	-
Wall Balls	2:38	3
Running Total	38:41	6
Roxzone Total	4:10	3

HYROX Race Analysis: Nelly Neuman

Nelly Neuman

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nelly Neuman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split