Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ida-Karine Stokkenes

HYROX Stockholm — April 29, 2023

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · NOR

Tempo totale: 01:46:35
Classifica: #75
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Ida-Karine Stokkenes

29-30APR20232 days

Completed

560

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:41 (50%)

Stations45:48 (43%)

Roxzone7:10 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:42/km+7.8%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:11	67
Running 2	6:24	-
Sled Push	3:02	77
Running 3	6:49	-
Sled Pull	8:41	86
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	9:57	81
Running 5	6:50	-
Rowing	5:52	73
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:11	48
Running 7	6:54	-
Sandbag Lunges	5:19	62
Running 8	7:43	-
Wall Balls	5:35	76
Running Total	53:41	77
Roxzone Total	7:10	64

HYROX Race Analysis: Ida-Karine Stokkenes

Ida-Karine Stokkenes

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ida-Karine Stokkenes

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split