Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: David Sloan

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:04:57
Classifica: #15
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

David Sloan

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:19 (53%)

Stations26:38 (41%)

Roxzone4:04 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km+9.2%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:06	-
SkiErg	3:51	39
Running 2	3:48	-
Sled Push	2:24	169
Running 3	4:03	-
Sled Pull	3:32	89
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	3:55	251
Running 5	5:34	-
Rowing	4:15	66
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:37	78
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	2:51	4
Running 8	4:22	-
Wall Balls	4:13	41
Running Total	34:19	50
Roxzone Total	4:04	20

HYROX Race Analysis: David Sloan

David Sloan

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

David Sloan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split