Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andrew Davies

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:06:25
Classifica: #24
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Andrew Davies

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:21 (52%)

Stations27:24 (41%)

Roxzone4:43 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:18/km+12.6%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:13	355
Running 2	3:51	-
Sled Push	2:09	76
Running 3	4:22	-
Sled Pull	4:34	408
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:53	49
Running 5	4:24	-
Rowing	4:22	128
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:38	86
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	3:35	89
Running 8	4:37	-
Wall Balls	4:00	21
Running Total	34:21	52
Roxzone Total	4:43	62

HYROX Race Analysis: Andrew Davies

Andrew Davies

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andrew Davies

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split