Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jason Smith

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:33:43
Classifica: #632
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Jason Smith

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running24:57 (26%)

Stations41:18 (44%)

Roxzone28:03 (30%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km-3.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:45	856
Running 2	4:52	-
Sled Push	3:59	871
Running 3	4:58	-
Sled Pull	5:25	685
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	5:42	637
Running 5	5:09	-
Rowing	4:42	386
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:01	362
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	8:43	918
Running 8	-	-
Wall Balls	6:01	385
Running Total	24:57	15
Roxzone Total	28:03	976

HYROX Race Analysis: Jason Smith

Jason Smith

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jason Smith

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split