Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Justin Daniel

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:34:33
Classifica: #653
Classifica AG: #57
Categoria: SOLO · OPEN

Justin Daniel

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:57 (54%)

Stations35:57 (38%)

Roxzone7:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:22/km+3.3%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:16	427
Running 2	5:59	-
Sled Push	3:14	635
Running 3	6:07	-
Sled Pull	3:58	190
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	4:59	518
Running 5	6:54	-
Rowing	5:05	727
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:15	551
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	5:44	644
Running 8	7:39	-
Wall Balls	6:26	469
Running Total	50:57	839
Roxzone Total	7:43	569

HYROX Race Analysis: Justin Daniel

Justin Daniel

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Justin Daniel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split