Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Russ King

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:44:07
Classifica: #820
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Russ King

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:19 (47%)

Stations42:27 (41%)

Roxzone12:25 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km+1.7%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:25	578
Running 2	5:57	-
Sled Push	3:14	638
Running 3	5:55	-
Sled Pull	5:40	730
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	5:57	685
Running 5	6:11	-
Rowing	5:00	660
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:45	798
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	7:05	843
Running 8	6:54	-
Wall Balls	8:21	736
Running Total	49:19	781
Roxzone Total	12:25	928

HYROX Race Analysis: Russ King

Russ King

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Russ King

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split