Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jemma Hurds

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:06:16
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Jemma Hurds

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:48 (58%)

Stations21:41 (34%)

Roxzone5:13 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km-0.7%1.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:16	16
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:51	9
Running 3	4:42	-
Sled Pull	3:35	4
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:54	1
Running 5	4:40	-
Rowing	4:32	9
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:31	3
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:02	7
Running 8	4:40	-
Wall Balls	-	-
Running Total	36:48	10
Roxzone Total	5:13	29

HYROX Race Analysis: Jemma Hurds

Jemma Hurds

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jemma Hurds

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split