Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nicola Henderson

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:18:00
Classifica: #40
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Nicola Henderson

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:58 (52%)

Stations31:45 (41%)

Roxzone5:22 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+6.6%2.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:35	39
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:15	48
Running 3	5:06	-
Sled Pull	5:27	120
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	4:15	47
Running 5	5:07	-
Rowing	4:54	41
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:11	143
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:13	138
Running 8	5:18	-
Wall Balls	3:55	118
Running Total	40:58	50
Roxzone Total	5:22	40

HYROX Race Analysis: Nicola Henderson

Nicola Henderson

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nicola Henderson

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split