Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexia Mcgahan

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:21:00
Classifica: #81
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Alexia Mcgahan

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:22 (56%)

Stations29:49 (37%)

Roxzone5:54 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+12.6%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:45	76
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:23	81
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:11	14
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	4:19	58
Running 5	5:49	-
Rowing	4:59	59
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:48	22
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	3:55	94
Running 8	6:32	-
Wall Balls	3:29	59
Running Total	45:22	149
Roxzone Total	5:54	72

HYROX Race Analysis: Alexia Mcgahan

Alexia Mcgahan

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexia Mcgahan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split