Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rachel Russell

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:33:39
Classifica: #212
Classifica AG: #41
Categoria: SOLO · OPEN

Rachel Russell

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:10 (50%)

Stations37:23 (40%)

Roxzone9:10 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:54/km-0.3%2.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:58	-
SkiErg	4:36	48
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:38	150
Running 3	5:54	-
Sled Pull	6:08	197
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	6:22	235
Running 5	6:03	-
Rowing	5:20	185
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:16	163
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	5:20	268
Running 8	5:59	-
Wall Balls	4:43	212
Running Total	47:10	191
Roxzone Total	9:10	303

HYROX Race Analysis: Rachel Russell

Rachel Russell

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rachel Russell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split