Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alison Brown

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:35:07
Classifica: #225
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Alison Brown

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:58 (50%)

Stations39:44 (42%)

Roxzone7:29 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:00/km+7.2%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:58	156
Running 2	5:45	-
Sled Push	3:34	319
Running 3	5:38	-
Sled Pull	6:23	223
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	5:33	160
Running 5	6:07	-
Rowing	5:53	313
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:32	258
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	5:47	302
Running 8	6:38	-
Wall Balls	5:04	248
Running Total	47:58	204
Roxzone Total	7:29	215

HYROX Race Analysis: Alison Brown

Alison Brown

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alison Brown

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split