Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matty Ramsden Tom Smith & Tom Smith & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:01:40
Classifica: #38
Classifica AG: #10
Categoria: DOUBLES · OPEN

Matty Ramsden Tom Smith

Tom Smith

Matty Ramsden

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:23 (59%)

Stations20:03 (32%)

Roxzone5:18 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+7.7%2.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:32	-
SkiErg	3:36	60
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:30	116
Running 3	4:34	-
Sled Pull	1:55	19
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	1:44	27
Running 5	4:37	-
Rowing	4:01	53
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:15	5
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	2:31	62
Running 8	4:39	-
Wall Balls	3:31	62
Running Total	36:23	40
Roxzone Total	5:18	119