Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: David Williams Gary Hateley & Gary Hateley & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:12:34
Classifica: #187
Classifica AG: #112
Categoria: DOUBLES · OPEN

David Williams Gary Hateley

Gary Hateley

David Williams

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:34 (58%)

Stations22:53 (30%)

Roxzone9:12 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+9.5%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	3:32	39
Running 2	4:45	-
Sled Push	1:50	273
Running 3	5:13	-
Sled Pull	2:20	79
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	1:45	29
Running 5	5:02	-
Rowing	4:20	161
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:00	315
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	2:18	22
Running 8	5:21	-
Wall Balls	4:48	318
Running Total	43:34	216
Roxzone Total	9:12	325