Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashley Luff & Matthew N Harper Ashley Luff & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:16:31
Classifica: #235
Classifica AG: #137
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ashley Luff

Matthew N Harper Ashley Luff

Matthew N Harper

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:03 (59%)

Stations24:58 (33%)

Roxzone6:34 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+5.9%3.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:57	-
SkiErg	3:57	241
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:33	148
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:06	255
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	2:21	157
Running 5	5:36	-
Rowing	4:22	183
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:43	229
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	3:45	288
Running 8	5:57	-
Wall Balls	4:11	253
Running Total	45:03	245
Roxzone Total	6:34	218

HYROX Race Analysis: Ashley Luff & Matthew N Harper Ashley Luff & 1 autre

Ashley Luff

Matthew N Harper Ashley Luff

Matthew N Harper

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ashley Luff

Matthew N Harper Ashley Luff

Matthew N Harper

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split