Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Helen Sanderson Kathy Ward & Kathy Ward & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:35:44
Classifica: #249
Classifica AG: #66
Categoria: DOUBLES · OPEN

Helen Sanderson Kathy Ward

Kathy Ward

Helen Sanderson

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:17 (61%)

Stations29:06 (30%)

Roxzone8:25 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:17/km+11.2%4.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:02	-
SkiErg	4:22	87
Running 2	6:42	-
Sled Push	1:43	140
Running 3	7:11	-
Sled Pull	3:54	143
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	4:25	239
Running 5	7:24	-
Rowing	5:25	246
Running 6	7:26	-
Farmers Carry	2:02	207
Running 7	7:27	-
Sandbag Lunges	3:54	223
Running 8	7:45	-
Wall Balls	3:21	217
Running Total	58:17	266
Roxzone Total	8:25	228