Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elizabeth Sidell Paul Drage & Elizabeth Sidell & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:17:35
Classifica: #106
Classifica AG: #22
Categoria: DOUBLES · OPEN

Elizabeth Sidell Paul Drage

Elizabeth Sidell

Paul Drage

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:43 (55%)

Stations28:50 (37%)

Roxzone6:05 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km-0.3%4.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:21	199
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:05	115
Running 3	5:17	-
Sled Pull	5:04	235
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:06	154
Running 5	5:25	-
Rowing	4:43	154
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:56	166
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:31	131
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:04	133
Running Total	42:43	74
Roxzone Total	6:05	98