Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stu Etherington Karly Ward & Karly Ward & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:44:16
Classifica: #245
Classifica AG: #112
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stu Etherington Karly Ward

Karly Ward

Stu Etherington

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running66:52 (64%)

Stations26:59 (26%)

Roxzone10:29 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:21/km+24.6%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:17	-
SkiErg	3:57	84
Running 2	7:15	-
Sled Push	1:54	73
Running 3	7:51	-
Sled Pull	3:34	101
Running 4	8:24	-
Burpee Broad Jump	3:56	220
Running 5	8:53	-
Rowing	4:39	142
Running 6	8:54	-
Farmers Carry	1:48	133
Running 7	9:02	-
Sandbag Lunges	3:42	150
Running 8	9:18	-
Wall Balls	3:29	28
Running Total	1:06:52	254
Roxzone Total	10:29	237