Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ollie Russell

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:05:31
Classifica: #6
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Ollie Russell

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:07 (50%)

Stations27:44 (43%)

Roxzone4:08 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:01/km+13.5%3.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:58	-
SkiErg	3:45	6
Running 2	3:42	-
Sled Push	3:04	32
Running 3	4:02	-
Sled Pull	5:19	25
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	3:19	34
Running 5	4:01	-
Rowing	4:06	13
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	-	-
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	3:27	6
Running 8	4:12	-
Wall Balls	4:44	16
Running Total	32:07	11
Roxzone Total	4:08	10

HYROX Race Analysis: Ollie Russell

Ollie Russell

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ollie Russell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split