Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Graeme Mcmillan

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · PRO · SCO

Tempo totale: 01:19:09
Classifica: #51
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Graeme Mcmillan

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:41 (54%)

Stations30:13 (39%)

Roxzone5:23 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+13.7%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	3:55	27
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:40	10
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:35	14
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	4:56	101
Running 5	5:31	-
Rowing	4:18	33
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	-	-
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:57	72
Running 8	5:51	-
Wall Balls	4:52	22
Running Total	41:41	104
Roxzone Total	5:23	47

HYROX Race Analysis: Graeme Mcmillan

Graeme Mcmillan

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Graeme Mcmillan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split