Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Johnson

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:22:26
Classifica: #67
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Daniel Johnson

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OTT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:23 (48%)

Stations33:31 (41%)

Roxzone9:37 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+12.6%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:12	90
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:15	43
Running 3	4:59	-
Sled Pull	6:23	64
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:45	56
Running 5	4:56	-
Rowing	4:25	58
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:08	16
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:35	8
Running 8	5:26	-
Wall Balls	5:48	51
Running Total	39:23	79
Roxzone Total	9:37	133

HYROX Race Analysis: Daniel Johnson

Daniel Johnson

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split