Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natalie Tononi

HYROX Hong Kong — March 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:20:16
Classifica: #6
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Natalie Tononi

25-26MAR20232 days

Completed

1,491

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:35 (54%)

Stations32:32 (40%)

Roxzone4:15 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+0.9%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:58	13
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:38	23
Running 3	5:53	-
Sled Pull	6:36	24
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:00	5
Running 5	5:36	-
Rowing	5:07	6
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:20	5
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	3:27	5
Running 8	5:40	-
Wall Balls	3:26	3
Running Total	43:35	14
Roxzone Total	4:15	9

HYROX Race Analysis: Natalie Tononi

Natalie Tononi

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natalie Tononi

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split