Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Schalk Viljoen

HYROX Hong Kong — March 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · PRO · HKG

Tempo totale: 01:19:12
Classifica: #10
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Schalk Viljoen

25-26MAR20232 days

Completed

1,491

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations30:29 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:39/km+25.2%19.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:31	-
SkiErg	3:58	6
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:47	1
Running 3	5:53	-
Sled Pull	5:24	11
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	3:18	4
Running 5	5:53	-
Rowing	4:23	6
Running 6	7:38	-
Farmers Carry	2:21	12
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:36	10
Running 8	6:10	-
Wall Balls	4:42	2
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Schalk Viljoen

Schalk Viljoen

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Schalk Viljoen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split