Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elisa Del Rio Beatriz Rodríguez & Beatriz Rodriguez & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:23:14
Classifica: #81
Classifica AG: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Elisa Del Rio Beatriz Rodríguez

Beatriz Rodriguez

Elisa Del Rio

10-11DIC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:19 (60%)

Stations27:52 (33%)

Roxzone5:08 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:17/km+11.4%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:55	122
Running 2	5:50	-
Sled Push	1:43	56
Running 3	6:06	-
Sled Pull	3:04	28
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	3:23	79
Running 5	6:28	-
Rowing	5:24	119
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	2:22	147
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	3:29	82
Running 8	6:51	-
Wall Balls	3:32	124
Running Total	50:19	99
Roxzone Total	5:08	53