Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Beatriz Navarro Nicolas Fernández & Nicolas Fernandez & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:13:21
Classifica: #42
Classifica AG: #19
Categoria: DOUBLES · OPEN

Beatriz Navarro Nicolas Fernández

Nicolas Fernandez

Beatriz Navarro

10-11DIC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:11 (53%)

Stations28:44 (39%)

Roxzone5:30 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+1.7%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:13	94
Running 2	4:47	-
Sled Push	5:10	224
Running 3	4:47	-
Sled Pull	3:13	73
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	2:56	95
Running 5	4:53	-
Rowing	4:47	97
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	0:42	1
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:24	41
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:19	99
Running Total	39:11	13
Roxzone Total	5:30	84