Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Duarte Daniela Lima & Daniela Lima & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:35:10
Classifica: #190
Classifica AG: #62
Categoria: DOUBLES · OPEN

Daniel Duarte Daniela Lima

Daniela Lima

Daniel Duarte

10-11DIC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:44 (61%)

Stations29:43 (31%)

Roxzone7:49 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:13/km+0.5%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:49	-
SkiErg	4:45	206
Running 2	7:04	-
Sled Push	1:57	40
Running 3	7:08	-
Sled Pull	2:55	32
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	3:23	146
Running 5	7:17	-
Rowing	5:11	181
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	2:24	195
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	4:10	129
Running 8	8:10	-
Wall Balls	4:58	166
Running Total	57:44	208
Roxzone Total	7:49	187