Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Desiree Alfrida Formosa Ryan Formosa & Ryan Formosa & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:51:01
Classifica: #222
Classifica AG: #107
Categoria: DOUBLES · OPEN

Desiree Alfrida Formosa Ryan Formosa

Ryan Formosa

Desiree Alfrida Formosa

10-11DIC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running68:50 (62%)

Stations30:59 (28%)

Roxzone11:15 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:36/km+11.1%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:48	-
SkiErg	4:38	192
Running 2	8:14	-
Sled Push	2:53	175
Running 3	8:21	-
Sled Pull	5:01	205
Running 4	8:38	-
Burpee Broad Jump	2:33	55
Running 5	8:43	-
Rowing	5:13	186
Running 6	8:45	-
Farmers Carry	2:29	206
Running 7	9:09	-
Sandbag Lunges	3:48	86
Running 8	10:17	-
Wall Balls	4:24	110
Running Total	1:08:50	227
Roxzone Total	11:15	224

HYROX Race Analysis: Desiree Alfrida Formosa Ryan Formosa & Ryan Formosa & 1 autre

Desiree Alfrida Formosa Ryan Formosa

Ryan Formosa

Desiree Alfrida Formosa

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Desiree Alfrida Formosa Ryan Formosa

Ryan Formosa

Desiree Alfrida Formosa

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split