Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sergio Olivares Plaza

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:02:26
Classifica: #3
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Sergio Olivares Plaza

10-11DIC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:37 (55%)

Stations24:40 (39%)

Roxzone3:15 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:19/km+7.4%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:00	19
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:18	30
Running 3	4:20	-
Sled Pull	2:46	6
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	2:41	7
Running 5	4:27	-
Rowing	4:08	5
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:42	15
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:06	2
Running 8	4:45	-
Wall Balls	3:59	6
Running Total	34:37	24
Roxzone Total	3:15	7

HYROX Race Analysis: Sergio Olivares Plaza

Sergio Olivares Plaza

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sergio Olivares Plaza

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split