Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Redondo Muñoz

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:06:22
Classifica: #13
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Daniel Redondo Muñoz

10-11DIC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:03 (50%)

Stations29:49 (45%)

Roxzone3:35 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:08/km+14.1%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:09	54
Running 2	3:47	-
Sled Push	2:24	44
Running 3	4:09	-
Sled Pull	4:15	174
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:57	24
Running 5	4:16	-
Rowing	4:44	129
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	2:05	102
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	4:25	113
Running 8	4:45	-
Wall Balls	4:50	33
Running Total	33:03	12
Roxzone Total	3:35	22

HYROX Race Analysis: Daniel Redondo Muñoz

Daniel Redondo Muñoz

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split