Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jorge López González

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:15:24
Classifica: #69
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Jorge López González

10-11DIC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:35 (55%)

Stations28:30 (38%)

Roxzone5:22 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+13.9%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	3:53	8
Running 2	4:47	-
Sled Push	2:22	38
Running 3	5:12	-
Sled Pull	2:57	9
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	3:45	73
Running 5	5:29	-
Rowing	4:32	73
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:06	108
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	4:16	91
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:39	22
Running Total	41:35	159
Roxzone Total	5:22	157

HYROX Race Analysis: Jorge López González

Jorge López González

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jorge López González

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split