Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Griffin

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:20:04
Classifica: #124
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Griffin

10-11DIC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:49 (48%)

Stations37:54 (47%)

Roxzone3:26 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:51/km+30.6%22.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:17	105
Running 2	3:42	-
Sled Push	2:35	94
Running 3	7:22	-
Sled Pull	4:23	194
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	3:43	69
Running 5	4:52	-
Rowing	4:16	12
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:40	10
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:28	115
Running 8	5:04	-
Wall Balls	12:32	364
Running Total	38:49	93
Roxzone Total	3:26	12

HYROX Race Analysis: Mark Griffin

Mark Griffin

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Griffin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split