Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadia Rosello Skeppe

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:16:23
Classifica: #14
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Nadia Rosello Skeppe

10-11DIC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:36 (54%)

Stations30:40 (40%)

Roxzone4:13 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+9.7%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:53	18
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:12	14
Running 3	5:22	-
Sled Pull	4:45	42
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	3:51	12
Running 5	5:23	-
Rowing	5:18	32
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:22	42
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:33	10
Running 8	5:52	-
Wall Balls	3:46	16
Running Total	41:36	16
Roxzone Total	4:13	13

HYROX Race Analysis: Nadia Rosello Skeppe

Nadia Rosello Skeppe

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nadia Rosello Skeppe

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split