Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Maria Ammendola

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:16:26
Classifica: #15
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Maria Ammendola

10-11DIC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:25 (55%)

Stations29:30 (39%)

Roxzone4:37 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+9.5%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:38	4
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:06	5
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:49	7
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	4:17	21
Running 5	5:33	-
Rowing	4:55	6
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:06	18
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:20	7
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:19	28
Running Total	42:25	23
Roxzone Total	4:37	20

HYROX Race Analysis: Maria Ammendola

Maria Ammendola

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Maria Ammendola

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split