Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paula Plathin

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · FIN

Tempo totale: 01:18:43
Classifica: #19
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Paula Plathin

10-11DIC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:16 (55%)

Stations30:29 (39%)

Roxzone5:04 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:25/km-0.6%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:52	16
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:09	10
Running 3	5:22	-
Sled Pull	3:53	9
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:56	37
Running 5	5:33	-
Rowing	5:27	44
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:49	4
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:38	12
Running 8	5:58	-
Wall Balls	3:45	15
Running Total	43:16	30
Roxzone Total	5:04	34

HYROX Race Analysis: Paula Plathin

Paula Plathin

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Segments

Tempi di split