Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stefania Casati

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:21:36
Classifica: #23
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Stefania Casati

10-11DIC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:53 (55%)

Stations31:50 (39%)

Roxzone4:58 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+8.3%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	5:04	35
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:40	36
Running 3	5:44	-
Sled Pull	3:43	4
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	4:49	35
Running 5	5:42	-
Rowing	5:19	33
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:49	3
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	4:03	24
Running 8	6:37	-
Wall Balls	4:23	32
Running Total	44:53	45
Roxzone Total	4:58	29

HYROX Race Analysis: Stefania Casati

Stefania Casati

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stefania Casati

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split