Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Esther Arranz Tolos

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:24:41
Classifica: #38
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Esther Arranz Tolos

10-11DIC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:34 (55%)

Stations33:36 (40%)

Roxzone4:34 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+47.1%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	5:06	38
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:48	45
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:30	68
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:41	7
Running 5	5:47	-
Rowing	5:12	24
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	3:08	84
Running 7	7:42	-
Sandbag Lunges	3:26	8
Running 8	6:24	-
Wall Balls	4:45	48
Running Total	46:34	54
Roxzone Total	4:34	19

HYROX Race Analysis: Esther Arranz Tolos

Esther Arranz Tolos

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Esther Arranz Tolos

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split