Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominic Molzahn

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:02:24
Classifica: #5
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Dominic Molzahn

10-11DIC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:13 (55%)

Stations25:16 (40%)

Roxzone3:01 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km+17.9%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:51	9
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:38	5
Running 3	4:10	-
Sled Pull	3:26	4
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:40	19
Running 5	4:30	-
Rowing	4:03	3
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:41	8
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:31	9
Running 8	5:10	-
Wall Balls	3:26	1
Running Total	34:13	23
Roxzone Total	3:01	9

HYROX Race Analysis: Dominic Molzahn

Dominic Molzahn

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dominic Molzahn

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split