Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Aras

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:37:01
Classifica: #88
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · PRO

Jonathan Aras

10-11DIC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:25 (51%)

Stations38:51 (40%)

Roxzone8:49 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:11/km+6.3%14.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:20	78
Running 2	5:18	-
Sled Push	4:21	82
Running 3	6:37	-
Sled Pull	5:40	61
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	4:42	85
Running 5	6:53	-
Rowing	4:35	60
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	2:46	71
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	5:56	80
Running 8	7:16	-
Wall Balls	6:31	45
Running Total	49:25	102
Roxzone Total	8:49	106

HYROX Race Analysis: Jonathan Aras

Jonathan Aras

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Aras

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split